Qigong

Johannes är qigonglärare på fritiden, vardagar arbetar han bland annat som musiker och inom hemtjänsten. [|Om du klickar här kan du läsa om fler personer som tränat Qigong och blivit friska.] || ==  == ................ Qigong, en kinesisk självträningskonst för kropp och själ.
 * [[image:Johannes.jpg width="334" height="644"]]

media type="file" key="kort version johannes.mp3" width="240" height="20" align="center"
En intervju: Jag frågade Johannes som den här helgen har varit qigonglärare, varför han egentligen började med qigong. - Det var så att jag hade ont i mina handleder, väldiga problem, jag kunde knappt borsta tänderna eller öppna en dörr utan att det gjorde väldigt ont, så då såg jag en affisch på stan där det stod att man kunde bli av med smärtan om man tränade qigong. Då gick jag en kurs i Zhineng qigong och efter två dar så var problemen borta. Sen dess, det är alltså åtta år sedan, sen dess har jag tränat. -Du har blivit friskare. - Ja absolut, det märkte jag på en gång, man blir ju rent fysiskt mjukare i kroppen ..alltså musklerna är mindre spända och det är skönare att leva i kroppen, det blir... mentalt också en väldigt stor skillnad efter att man tränat tycker jag. Man blir lugnare, vardag är också en träning i sig att hantera sitt sinne och sin kropp. Om man ändå ska leva kan man lika gärna göra det så gott som möjligt, eller på ett sätt som inte skadar en i alla fall - och andra. || Så här svarade kursdeltagarna i en klass: Jag mår bra när jag - lyssnar på musik och köper kläder. -promenerar. -spelar fotboll och volleyboll. -springer i Pildammsparken. -åker skidor på vintern. -spelar musik. - äter nyttig mat. -äter lagom. -gör gymnastik. -läser koranen. sover tillräckligt. -tecknar. -styrketränar. -mediterar. -jag får bestämma över min familj. || media type="file" key="VN350159.mp3" width="240" height="20" Så här svarade man i en annan klass: Jag mår bra, när jag får mycket pengar. ​................... när jag köper nya kläder ​................... när jag handlar ​................... när jag är frisk ​................... när jag är kär ​................... när jag stannar hemma ​................... när jag smakar på olika sorters mat ​................... när jag dricker päronjuice ​................... när jag åker till mitt hemland och träffar släkt och vänner ​................... när jag pratar med mina barn ​................... när jag pratar med mamma ​................... när jag slutar skolan tidigt ​................... när jag bestämmer över min tid ​................... när jag träffar min familj ​................... när hela familjen är tillsammans ​................... när det är lördag ​................... när vädret är fint ||
 * === Vi frågade i våra klasser: När mår du bra? ===